| |
پنج راه براي داشتن خانواده اي بدون استرس , خوشحال و سالم  | نگاه كردن و ورق زدن آلبوم قديمي با آنها و سهيم كردنشان در خاطرات و داستان هاي خانوادگي، كار جالبي است كه حس كنجكاوي را در آنها تحريك مي كند |
آه ،زندگي خانوادگي .جوراب هاي كثيف روي زمين، جا دستمال توالت (طبق معمول ) خالي! _ اينها همه منابع ايجاد استرس هستند كه باعث نارضايتي مي شوند.
علاوه بر اينها، شعبده بازي هايي بچه ها، پدر و مادر، شريك زندگي و كارتان را هم اضافه كنيد.هيچ جاي تعجبي نيست، همه ي اينها باعث مي شوند كه تفريحات كمتري داشته باشيم و اين خيلي بد است.ما يك روش ساده داريم كه اجراي آن مي تواند به ساختن يك خانواده ي قوي، سالم و شاد كمك كند.
اينها روش هايي آسان براي برقراري ارتباط مجدد با خانواده است كه تحرك و جنب و جوش را به ارمغان مي آورد.
وعده هاي غذايي شاد خانواده:
همه ي ما خوب مي دانيم كه غدا خوردن در كنار هم مي تواند به پيش بردن و ترقي بچه ها كمك كند،همچنين احتمال بد غذايي در دختران و نسبت افسردگي در دختران و پسران را كاهش مي دهد.اما اين بدان معنا نيست كه وعده هاي غذايي بايد خيلي جدي يا بصورت كار و بار روزمره در نظر گرفته شوند.بطور ساده، تشريفات خنده دار چيزي است كه بچه ها در دوران بزرگسالي به ياد مي آورند.
"روزهاي برعكس"، را يك ماه در ميان تجربه كنيد.يعني به جاي شام صبحانه بخوريد و برعكس، يا كارتون هاي صبح يكشنبه را همنگام صرف صبحانه تماشا كنيد. اينها چيزهاي بامزه و ارزاني هستند، اما شما را به همديگر نزديك مي كنند! اين گفته ي خانم ميشل بوربا نويسنده ي كتاب "راه حل هاي بچه داري" است.
پدر و مادر باحالي باشيد:
فراهم كردن محيطي دوستانه و پذيرا براي دوستان بچه ها يكي از زيركانه ترين كارهايي است كه مي توانيد انجام دهيد.همچنين نصب كردن حلقه ي بسكتبال و علاقه نشان دادن به بازي هاي ويدئويي و ساندويچ هاي سالم، همه كارهاي جالبي هستند كه مي توانيد انجام دهيد. بوربا مي گويد "وقتي كه بچه هايتان بزرگ مي شوند سعي مي كنند با افرادي با علايق و ارزش هاي مشابه دوست شوند."
به اين ترتيب شما ني توانيد در مورد كساني كه بچه هايتان با آنها معاشرت مي كنند اطلاعات خوبي به دست آوريد.
ماجراجويي كنيد:
يك مسافرت مي تواند تمام روزمرگي ها را از بين ببرد.در واقع بودن در محيط تازه هورمون دپامين خون در مغز را افزايش مي دهد.به گفته ي دكتر هالتزمن، اين هرمون باعث نزديكي ميان افراد مي شود و احساس خوبي در آنها ايجاد مي كند.همچنين تحقيقات نشان مي دهد، انسان هايي كه دهنده هستند.(زمان – پول ) خوشحالتر زندگي مي كنند. اين بسيار مهم است كه بچه ها ياد بگيرند كه در مركز جهان نيستند، بلكه آنها مي توانند روي دنياي اطراف خود اثر بگذارند.
دكتر هالتزمن اعلام مي كند اگر وقت كرديد از كودكانتان بخواهيد تا ديگران را در داشته هاي خود سهيم كرده، و در كارهاي خيريه اي كه خودشان انتخاب مي كنند شركت كنند.
تاريخچه ي خود را جشن بگيريد:
سهييم كردن كودكان در شجره نامه ي خانوادگي اين احساس را به آنها مي دهد كه به چيزي بيش از خودشان تعلق دارند و داراي ريشه و اصل هستند.اين گفته ي دكتر ديويد نيون، نويسنده ي كتاب "100 راز ساده براي خانواده هاي شاد" است.
اگر كودكانتان شانس حرف زدن با پدر بزرگ و مادربزرگشان را ندارند، نگاه كردن و ورق زدن آلبوم قديمي با آنها و سهيم كردنشان در خاطرات و داستان هاي خانوادگي، كار جالبي است كه حس كنجكاوي را در آنها تحريك مي كند.
برايشان يادداشت بگذاريد:
يكي از روش هاي شگرفي كه بايد حتما امتحان كنيد گذاشتن يا ارسال يادداشت است.اين بهترين وسيله ايست كه از طريق آن مي توانيد به زندگي كودكانتان متصل باشيد. بوربا مي گويد: يك جمله ي ساده ي "حالت چطوره؟" باعث مي شود كه شما در ياد آنها بمانيد و اين يك راه آسان براي گفتن "دوستت دارم" است، بدون اينكه خجالت بكشيد. يكي از روش هاي مدرن تر، گذاشتن يك يادداشت در ظرف ناهار آنهاست، كه باعت ارتباط بيشتر خانواده مي شود.
| blueberry64 - ايران - تهران |
بخشیدا!! مرسی!! ولی شما هم کلید کردید رو شادی و جوانی و چی بخوریم شادیم، چی بخوریم افسرده ایم، خشم بخوریم برای قلب بده، خرما و زردآلو و سوسیس کالباس و ااااای ی ی ی چیکار کنیم بالاخره؟؟؟؟ |
شنبه 7 آذر 1388 |
|
| wildpiony - هند - بمبیی |
blueberry64 - ايران - تهران باحال گفتی ولی همه چی بخور با شادی بخور |
شنبه 7 آذر 1388 |
|
| shela - سويس - برن |
اما وقتي شريك زندگي اخمو و بداخلاق است هر كاري كنيم بي فايدست. |
شنبه 7 آذر 1388 |
|
| blueberry64 - ايران - تهران |
wildpiony - هند - بمبیی ** ای بابا دلت خوشه ها!! اگه همه چی هم بخوریم که "چاق میشیم، چله میشیم" // shela - سويس - برن ** یه کاری میشه کرد، بزنی تو سرش تا خوش اخلاق بشه. اما از شوخی گذشته راست میگی هر کاری کنی بی فایده است |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| flora_germany - آلمان - دوسلدورف |
خانواده هر جوری باشه به جز استرس هیچ نداره و بهترین کار اینه که از تشکیل خانواده صرفنظر کنیم تا هم عمری طولانی و هم زندگی خوبی داشته باشیم!. |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
|
|
صفحه اصلي
Copyright 2006 - 2010 ©